Pengobatan Nyeri Lutut

Hal-hal sederhana dan alami dapat menghilangkan nyeri lulut yang sering dialami banyak orang. Berikut adalah beberapa caranya, seperti dikutip Boldsky, Jumat (27/12/2013):

1. Yoga

Yoga adalah jawaban bagi banyak masalah kesehatan. Yoga dapat mengobati setiap jenis rasa sakit dan menjaga jantung dan otak tetap sehat. Yoga pun baik untuk nyeri lutut. Ada beberapa pose yoga yang dapat memperkuat otot-otot lutut. Latihan Yoga juga meningkatkan fleksibilitas otot lutut dan sangat baik untuk menghilangkan nyeri.

2. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium

Nyeri lutut umumnya terjadi karena kandungan kalsium yang kurang. Bila kandungan kalsium dalam tulang kurang, tulang menjadi lemah. Mulailah memakan makan tinggi kalsium untuk memperkuat tulang. Ada banyak suplemen kalsium yang tersedia yang dapat digunakan. Produk susu, ikan dan makanan kaya kalsium lainnya perlu dikonsumsi secara teratur. Ini adalah salah satu cara yang mudah untuk nyeri lutut atau nyeri sendi lainnya.

3.Pijat

Pijat adalah obat rumahan yang sangat baik untuk nyeri lutut. Anda dapat menggunakan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak pijat lainnya. Pijat secara teratur pada daerah lutut yang sakit pada daerah yang sakit selama 10-15 menit. Gunakan gerakan melingkar untuk memijat. Minyak pijat memberikan bantuan instan untuk menghilangkan nyeri lutut.

4. Olahraga

Kadang-kadang nyeri lutut dapat terjadi karena kelebihan berat badan atau obesitas. Rutin berolahraga dan melakukan peregangan dapat bermanfaat untuk nyeri lutut. Olahraga dapat dilakukan di mana saja, seperti skipping, aerobik dan menari. Berolahraga juga dapat mengurangi berat badan yang pada akhirnya mengurangi beban tekanan pada lutut.

5. Mengonsumsi kunyit

Cara lainnya adalah dengan mengonsumsi susu kunyit setiap hari. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meringankan nyeri lutut.

Untuk pijat urut sakit lutut hubungi ;
 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sakit Lutut

Definisi Sakit lutut adalah nyeri pada sendi lutut yang dapat dialami oleh semua orang dari segala usia. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang meliputi:

Cedera, misalnya cedera pada tulang rawan dan kerusakan tendon atau ligamen.
Penyakit tertentu, seperti osteoartritis, penyakit asam urat, atau tendonitis.
Pendarahan pada sendi.
Infeksi, misalnya artritis septik.
Sebagian besar sakit lutut yang terjadi dapat ditangani sendiri di rumah, tetapi ada beberapa kondisi yang membutuhkan penanganan medis, seperti operasi atau yang bisa menyebabkan nyeri berkepanjangan, kerusakan pada sendi, dan bahkan cacat jika tidak ditangani secara khusus.

Gejala-gejala Sakit Lutut

Tidak semua pengidap akan merasakan gejala yang sama saat menderita sakit lutut. Perbedaan ini terjadi karena adanya beragam hal yang dapat memicunya. Ada beberapa gejala yang dapat menyertai sakit lutut . Di antaranya adalah:

Pembengkakan.

Lutut yang terasa kaku atau tidak bisa diluruskan.
Bunyi gemeretak pada lutut.
Kulit lutut berubah kemerahan dan hangat jika disentuh.
Lutut yang tidak stabil atau lemas.
Lutut tidak bisa menahan beban tubuh.
Demam.
Jika merasakan gejala-gejala tersebut, Anda sebaiknya segera ke dokter untuk menjalani pemeriksaan.

Faktor-faktor Risiko Sakit Lutut

Persendian lutut termasuk bagian tubuh yang rentan mengalami kerusakan serta rasa nyeri, terutama untuk menahan berat tubuh.

Usia. Risiko sakit lutut akan bertambah seiring bertambahnya usia.
Berat badan yang berlebihan atau obesitas. Hal ini akan memberi tekanan lebih pada lutut sehingga meningkatkan risiko sakit lutut.
Jenis olahraga tertentu, misalnya bola basket.
Pernah mengalami cedera lutut.
Diagnosis Sakit Lutut
Diagnosis penyebab sakit lutut akan dilakukan melalui pemeriksaan fisik yang disertai beberapa tes yang lebih mendetail, seperti X-ray, USG, CT scan, atau MRI scan. Langkah-langkah ini akan membantu dokter untuk meneliti kondisi tulang serta sendi pada lutut pasien.

Tes darah dapat dianjurkan jika dokter menduga sakit lutut pasien dipicu oleh infeksi atau kondisi medis lain, misalnya penyakit rematik asam urat.

Pengobatan dan Pencegahan Sakit Lutut

Setelah mengetahui penyebab sakit lutut yang diderita pasien, dokter baru bisa memberikan pengobatan yang sesuai. Langkah ini dapat berupa:

Obat-obatan, misalnya analgesik untuk meredakan sakit maupun suntikan kortikosteroid atau pelumas.
Terapi fisik untuk melatih dan menguatkan otot.
Operasi.
Di samping penanganan medis, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mempercepat pemulihan sekaligus mencegah komplikasi. Langkah-langkah tersebut meliputi:

Banyak istirahat agar lutut terhindar dari tekanan sehingga cedera dapat pulih lebih cepat.
Mengompres lutut dengan es. Langkah ini bisa mengurangi rasa sakit, sekaligus inflamasi.
Meminimalisasi gerakan pada lutut, misalnya dengan menggunakan bebat.
Menaruh kaki yang cedera pada posisi lebih tinggi, contohnya meletakkan kaki di atas bantal. Cara ini bisa membantu mengurangi pembengkakan.
Sakit serta cedera lutut dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana, misalnya selalu pemanasan sebelumnya serta melakukan peregangan setelah berolahraga dan jangan lupa untuk mengganti sepatu olahraga yang rusak. Menjauhi jenis olahraga atau aktivitas yang berpotensi memicu cedera juga penting. Jika Anda ingin meningkatkan aktivitas olahraga, lakukanlah secara bertahap.

Bersambung ke obat nyeri lutut.

Untuk pijat urut sakit lutut hubungi :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Bekam Saat Puasa

Manfaat BEKAM saat berPUASA....

Rasululah SAW menyengajakan berbekam ketika shaum, karena kasiat bekam ketika shaum menjadi 2 kali lipat. shaum mampu mengangkat racun, melebarkan pembuluh darah menguatkan jantung, ginjal, paru, dan limpa.

Dari Abbas RA. "Rasulullah SAW menyengajakan berbekam sedang beliau dalam keadan shaum" HR Bukhari.

Mekanisme shaum yang luar biasa manfaatnya bagi tubuh akan menjadi sangat berkesan jika di sinergikan dengan hijamah/bekam. Shaum mampu mengangkat toksin dan sel sel yang sudah tidak diperlukan kepermukaan tubuh, sehingga sangat ideal jika pada saat yang sama juga dilakukan terapi bekam, kaena racun yang sudah ada dipermukaan tubuh akan tersedot tuntas oleh hisapan cop bekam.

Shaum juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga bekam pada saat shaum merupakan bekam pada kondisi sirkulasi darah yang sangat baik. ini menyebabkan kesan dari proses bekan akan cepat direspon oleh tubuh, sehingga tujuan utama dari proses pembekaman yakni meningkatkan fungsi imunitas tubuh akan cepat tercapai dalam kondisi shaum tersebut.

Rasulullah SAW dan para sahabat sudah terbiasa melazimkan / merutinkan berbekam ketika shaum, karenanya dengan izin Allah mereka hidup dalam kesehatan yang paripurna/ holistik. Seorang sahabat yang sangat istikomah dalam mengamalkan berbekam ketika shaum salah satunya adalah Ibnu Umar RA.

Seorang sahabat yang dikenal sangat teguh memegang sunah Nabi SAW.

Bukhari meriwayatkan bahwa Ibnu Umar RA biasa berbekam dalam keadaan berpuasa, sampai ketika beliau semakin tua dan fisiknya menjadi lemah, maka beliau meninggalkan berbekam disiang hari ketika shaum namun tetap melakukan nya pada malam harinya.

Inilah sedikit dari luasnya hikmah yang dapat kita ambil dari untaian sunah Rasululla SAW.

SEMOGA BERMANFAAT UNTUK SAHABAT (MWijaya)

 http://bekammedik.blogspot.co.id/2016/06/bekam-saat-puasa.html?m=1

Http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Untuk bekam hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Syaraf Kejepit

Syaraf kejepit
 tips terhindar dr syaraf kejepit:

-hindari tidur di kasur yg terlalu empuk..sehingga tulang belakang menjadi melengkung saat tidur..kasur kapuk lebih disarankan..

-saat mengangkat beban yg beratnya melebihi berat anda, usahakan menekuk kaki anda sebagai tumpuan..hindari menekuk punggung secara langsung..

-duduklah dg posisi yg benar..usahakan tulang belakang dlm posisi lurus..hindari menaruh dompet disaku belakang..yg bisa menyebabkan posisi duduk jadi miring sebelah..

-berenang dan memanah sangat bagus mengembalikan dislokasi tulang belakang..

 http://pemijit.blogspot.co.id/2016/06/syaraf-kejepit.html?m=1

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Manfaat Bambu

Manfaat Bambu

Berikut beberapa diantara manfaat pohon bambu yang perlu Anda ketahui

1. Tanah tempat tumbuh bambu bisa dijadikan pupuk, atau media tanam apapun, karena komposisi tanah disekitar tumbuhnya pohon bambu memiliki unsur dan kandungan nitrogen yang sangat lengkap.

2. Akarnya bisa dipergunakan sebagai sumber isolat dalam pembuatan PGPR.

3. Tunas pohon bambu, rebung bisa kita masak dan disajikan dengan aneka cita rasa sesuai selera.

4. Batang pohon bambu bisa untuk bahan bangunan rumah.

5. Batang pohon bambu juga sebagai bahan baku kerajinan tangan.

6. Batang pohon bambu dapat sebagai media fermentasi nutrisi kesehatan dan pakan ternak, yang terkenal dengan nutrisi bambu.

 7. Berbagai kitab herbal, kitab obat klasik, dan farmakop Cina mencatat khasiat bambu dalam menyembuhkan penyakit.
Diantaranya :
>> Bie Lu. Daun bambu bersifat dingin, tidak beracun, untuk mengobati rasa panas di dada dan batuk.

>> Sheng Hui Fang. Bubur daun bambu bisa menyembuhkan jantung panas pada anak kecil atau tidak sadarkan diri.
Ramuannya daun bambu 60 g, beras secukupnya, dan 15 g yin chen (wormwood/Artemisiae scopariae) dibuat bubur.

c. Kitab Terapi Herbal. Daun bambu mampu menyembuhkan batuk, haus, dahak, radang tenggorokan, dan menghilangkan rasa panas. Ben Cao Qiu Zhen. Daun bambu bisa menyegarkan hati, menghangatkan limpa, menghilangkan riak dan dahaga, angin jahat, batuk, sesak, muntah darah, stroke ringan, dan lain lain.

d. Ben Cao Qiu Zhen. Daun bambu bisa menyegarkan hati, menghangatkan limpa, menghilangkan riak dan dahaga, angin jahat, batuk, sesak, muntah darah, stroke ringan, dan lain lain.

e. Yao Pin Hua Yi. Kitab yang dikenal sebagai Kitab Definisi Obat ini mencatat, daun bambu menyegarkan, agak pahit, mampu menetralkan semua chi dingin dan panas. Jing Yue (Kitab Herbal Klasik).
Daun bambu, dengan aromanya yang ringan, bisa menetralkan rasa panas, terutama chi di jantung. Merupakan obat yang baik, terutama untuk mengobati dahaga karena hari panas, membersihkan sputum/riak di dada, meredakan rasa dingin dan lemah, batuk, dan asma. Hanya daun bambu yang bisa memasuki kandung empedu dan membawa chi netral ke dalam paru-paru untuk mengeluarkan panas.

f. Ben Jing Feng Yuan. Dalam Kitab Herbal Klasik Shennong ini tertulis daun bambu menyembuhkan salah urat, luka, dan membunuh parasit.

g. Kamus Besar Obat Cina. Daun bambu meredakan rasa cemas dan panas, serta melancarkan buang air besar.

 http://obatjamu.blogspot.co.id/2016/06/manfaat-bambu.html?m=1

Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Tangan Basah

Pernahkah anda mendapati seseorang dgn kondisi telapak tangan atau telpak kakinya selalu basah...??
Pada dasarnya, terdapat dua kelenjar keringat yaitu kelenjar ekrin dan aprokin di setiap tubuh manusia. Kelenjar keringat ekrin ada di seluruh permukaan tubuh, tetapi yang paling banyak ada di telapak tangan, wajah dan telapak kaki. Keringat yang dihasilkan kelenjar ekrin berupa air yang mengandung banyak macam garam. Yang terpenting bahwa kelenjar ini berfungsi untuk mengatur suhu tubuh. Di sisi lain, kelenjar aprokin yang terdapat di ketiak. Keringat yang dihasilkan sifatnya bau karena mengandung lemak.
Faktor yang mempengaruhi pengeluaran keringat dapat bermacam-macam jenisnya.
Faktor yang pertama yaitu peningkatan aktifitas tubuh. Jika Anda sedang berjalan untuk jarak yang cukup jauh, berolahraga atau melakukan aktifitas yang cukup menguras tenaga fisik, maka tubuh Anda akan mengeluarkan keringat yang sebenarnya bersifat baik untuk tubuh Anda.
Keringat itu diatur oleh hipotalamus yang berada di otak. Hipotalamus memegang kendali atas enzim brandikinin yang dapat mempengaruhi kelenjar keringat. Faktor kedua, yaitu perubahan suhu tubuh, hipotalamus akan merangsang kelenjar keringat dan menghasilkan keringat di permukaan kulit guna menjaga kestabilan suhu tubuh secara keseluruhan.
Emosi juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi pengeluaran keringat. Ketika sedang dalam keadaan emosi, suhu tubuh manusia akan meningkat dan hal tersebut, seperti yang sudah dapat Anda duga, dapat mempengaruhi sistem syaraf simpatis yang akan berdampak pada pengeluaran keringat.
Jadi pahami konsepnya sebelum anda melakukan keputusan lanjutan . (Inovativ).

Http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Bangun Tengah Malam

Bangun Tengah Malam

Dr. Yoshinori Nagumo, seoranng dokter bedah plastik di Jepang, dalam buku terbarunya "Makan sekali sehari membuat Anda 20 tahun lbh muda" menganjurkan kita bangun di tengah malam, selain menjaga pola makan. Waktu terbaik untuk tidur malam itu antara jam 10 sampai jam 2 dini hari.
Pada saat ini, kelenjar pineal di bagian hipofise anterior otak akan mengeluarkan melatonin yaitu hormon yg mengatur pengeluaran hormon yg lain. Kekurangan hormon melatonin memberi pengaruh buruk dalam kesehatan kita.
Para ahli sepakat bahwa bangun ditengah malam, setelah jam 2 malam, dan beraktifitas sep shalat, akan meningkatkan zat nitrik oksida (NO) dalam darah yg akan membuang radikal bebas dan racun2 dari dalam tubuh kita.
Maha Benarlah firman Allah, "waminal laili fatahajjad bihii na filatallak, asaa ayyab 'atsaka rabbuka maqaamam mahmuudaa" Artinya: Di sebagian malam, dirikanlah shalat tahajjud sebagai ibadah tambahan bagimu. Semoga Allah mengangkatmu ke tempat terpuji."

Marilah kita menjaga shalat malam selama bulan suci Ramadhan.

Http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247