Pijat olahraga

Sejarah & Perkembangan Sport Massage

Dalam perkembangannya tidak hanya berfungsi sebagai sarana pemeliharaan tubuh saja tetapi juga sebagai terapi pengobatan. Pertamakali sport massage diperkenalkan dan diaplikasikan untuk para olahragawan adalah negara Yunani dengan maksud untuk menjaga tingkat kebugaran para olahragawan.

Di Cina sekitar tahun 3000 SM khususnya dunia kedokteran tradisional, sport massage bertujuan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan hormonal, sebagai alat penenang (sedative), perangsang persyarafan dan sebagai sarana pengobatan bermacam penyakit.

Di Mesir kuno masih tercatat didinding bahwa massage merupakan metode pengobatan penyakit atau luka akibat kecelakaan atau peperangan (tercatat pada dokumen raja Fir’aun di relief, papyrus dan pada dinding gambar).

Herodicos seorang dokter dan pesenam Yunani menceritakan tentang pengaruh senam pengobatan dan latihan fisik serta massage dengan tujuan menyehatkan jiwa dan raga. Hipocrates seorang dokter dalam kedokteran modern mengenal dan mempelajari sport massage pada Herodicos dan menulis tentang pengaruh sport massage pada system fisiologis tubuh khususnya pada pasien luksasi / keseleo, fraktur / patah tulang dan pasien lain serta sport massage akan membuat system persendian akan menjadi kuat dan kemudahan untuk memobilisasi / menggerakkan persendian yang kaku.

Para dokter Yunani menggunakan sport massage untuk mempersiapkan fisik olahragawan sebelum bertanding dan untuk melawan tingkat kelelahan setelah latihan fisik yang berat. Para Aliptes / ahli massage olahraga biasa menggunakan minyak dan powder / tepung atau talk untuk memanipulasi / melulut atau memijat otot-otot olahragawan sedangkan olahragawan sendiri juga dibekali dengan ketrampilan sport massage mandiri / Automassage.

Sports massage adalah massage yang ditujukan untuk atlit setelah melakukan latihan atau pertandingan dengan intensitas yang cukup tinggi. Untuk seorang atlit yang ikut serta dalam kompetisi dengan jadwal pertandingan yang padat [jadwal bertanding, sports massage bisa merelaksasikan mereka supaya bisa beristrihat dengan baik karena dari pengalamannya banyak atlit yang sulit tidur karena badan terasa capai akibat tidak menerima treatment sports massage.

Untuk individu yang biasa atau bukan atlit, sports massage akan membantu melakukan relaksasi terhadap otot-otot, mengembalikan orang tersebut ke kondisi semula sesudah dipakai melakukan aktifitas yang cukup berat, berolahraga/beraktifitas beberapa hari berturut-turut.

"Bedanya sports massage sama massage biasa adalah sports massage lebih ditujukan ke manipulasi jaringan otot. Selain itu sports massage juga berfungsi untuk menghilangkan timbunan asam laktat yang menyebabkan kelelahan. Ketika otot-otot kita menerima sports massage, asam laktat yang menempel pada otot-otot tersebut akan dipecahkan dan dilarutkan ke dalam pembuluh darah. biasanya asam laktat yang membuat pegal sering timbul di paha depan dan paha belakang [otot quadricep dan hamstring].

Laktat adalah zat yang ditimbulkan oleh tubuh kita akibat beraktifitas fisik, kontraksi otot yang berlebihan, atau melakukan olahraga dengan intensitas tinggi. Laktat bisa timbul di bagian manapun dalam seluruh tubuh kita.

Sebenarnya tidak ada efek bila seseorang tidak melakukan sports massage. Namun fatigue (kelelahan) akan berlangsung lebih lama. Secara alamiah lama kelamaan asam laktat itu bisa tereliminasi / hilang dengan sendirinya, namun prosesnya lama. Sports massage bisa mempercepat proses penghilangan asam laktat tersebut.

sports massage bisa juga ditunjukkan untuk mereka yang terkena cidera, karena massage yang dilakukan dengan benar bisa menghindari/menghilangkan perlengketan jaringan [akibat cidera].
 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sejarah dan Perkembangan sport Massage

Sejarah & Perkembangan Sport Massage

Dalam perkembangannya tidak hanya berfungsi sebagai sarana pemeliharaan tubuh saja tetapi juga sebagai terapi pengobatan. Pertamakali sport massage diperkenalkan dan diaplikasikan untuk para olahragawan adalah negara Yunani dengan maksud untuk menjaga tingkat kebugaran para olahragawan.

Di Cina sekitar tahun 3000 SM khususnya dunia kedokteran tradisional, sport massage bertujuan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan hormonal, sebagai alat penenang (sedative), perangsang persyarafan dan sebagai sarana pengobatan bermacam penyakit.

Di Mesir kuno masih tercatat didinding bahwa massage merupakan metode pengobatan penyakit atau luka akibat kecelakaan atau peperangan (tercatat pada dokumen raja Fir’aun di relief, papyrus dan pada dinding gambar).

Herodicos seorang dokter dan pesenam Yunani menceritakan tentang pengaruh senam pengobatan dan latihan fisik serta massage dengan tujuan menyehatkan jiwa dan raga. Hipocrates seorang dokter dalam kedokteran modern mengenal dan mempelajari sport massage pada Herodicos dan menulis tentang pengaruh sport massage pada system fisiologis tubuh khususnya pada pasien luksasi / keseleo, fraktur / patah tulang dan pasien lain serta sport massage akan membuat system persendian akan menjadi kuat dan kemudahan untuk memobilisasi / menggerakkan persendian yang kaku.

Para dokter Yunani menggunakan sport massage untuk mempersiapkan fisik olahragawan sebelum bertanding dan untuk melawan tingkat kelelahan setelah latihan fisik yang berat. Para Aliptes / ahli massage olahraga biasa menggunakan minyak dan powder / tepung atau talk untuk memanipulasi / melulut atau memijat otot-otot olahragawan sedangkan olahragawan sendiri juga dibekali dengan ketrampilan sport massage mandiri / Automassage.

sports injury massage (Pijat kecederaan olahraga) akan membantu melakukan relaksasi terhadap otot-otot, mengembalikan orang tersebut ke kondisi semula sesudah dipakai melakukan aktifitas yang cukup berat, berolahraga/beraktifitas beberapa hari berturut-turut, memperbaiki keterbatasan sistem gerak, pembetulan otot, syaraf, persendiaan & sistem rangka (Neuromusculoskeletal).

"Bedanya sports massage sama massage biasa adalah sports massage lebih ditujukan ke manipulasi jaringan otot, persendian, sistem gerak & harmonisasinya, untuk menghilangkan timbunan asam laktat yang menyebabkan kelelahan, perbaikan & penanganan kecederaan, menghindari/menghilangkan perlengketan jaringan [akibat cidera]. dll.

Ketika otot-otot kita menerima sports massage, asam laktat yang menempel pada otot-otot tersebut akan dipecahkan dan dilarutkan ke dalam pembuluh darah. biasanya asam laktat yang membuat pegal sering timbul di paha depan dan paha belakang [otot quadricep dan hamstring].

Laktat adalah zat yang ditimbulkan oleh tubuh kita akibat beraktifitas fisik, kontraksi otot yang berlebihan, atau melakukan olahraga dengan intensitas tinggi. Laktat bisa timbul di bagian manapun dalam seluruh tubuh kita.

Materi Pijat olah raga :

1. pengantar teori terapi sport massage
2. Anatomi, Fisiologi & Biomekanik sistem Muskuloskeletal
3. mengenal semua jenis cedera akibat kesalahan gerak & aktivitas Otot
4. Teknik manipulasi sport massage
5. Metode pendekatan Sweedian Massage & Sistem Agonis & Antagonis
6. Streching tendon otot & stabilisasi sistem gerak
7. Penanganan cedera karena kesalahan gerak :
penanganan kasus-kasus gangguan musculoskletal dan mobilitas sistem gerak..
- area cervicalis (kekakuan leher, keterbatasan gerak leher, nyeri leher, dislokasi tulang leher, sering pusing, penjalaran nyeri ke lengan, sulit menengok/salah bantal dll)
- area extimitas atas (cedera sendi-sendi jari, pergelangan tangan, siku/tennis elbow, torticolis, bahu tinggi sebelah, cedera lengan bahu, bahu susah digerakan /Frozen shoulder, epicondylitis baik lateral/medial)
- area punggung atas, tengah, bawah
- area vertebra thorakhalis depan
- area extrimitas bawah (nyeri pinggang, otot pantat, pangkal paha depan, hamstring, lutut, engkel/pergelangan kaki,keseleo, tumit & telapak kaki)
8. Metode penyembuhan cidera karena kesalahan gerak
9. Reposisi dan manipulasi sistem otot & gerak (Musculoskeletal)
10. PNF (proprloceptive Neuromuscular Facilitation) / penguatan otot
11. Keselamatan dan pencegahan cedera dalam berolahraga

Untuk pijat olah raga hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Jakarta Utara

Telp./WA  08111494599
08788 3171247
Pin 28303BAC

Source:
http://theraafiat.blogspot.com
http://senimistik.blogspot.com
http://therainstitute.blogspot.com
http://hypnoramping.blogspot.com
http://gurahcor.blogspot.com
http://pemijit.blogspot.com
http://bekammedik.blogspot.com
http://hypnowriting.blogspot.com

Keseleo, Self Massage

Keseleo, Pijat sendiri aja...

Anda jatuh lantas beberapa bagian tubuh sakit, disendi bengkak-bengkak dan nyeri.

pastikan dulu apakah ada keretakan atau tulang yang patah atau tidak, bila ternyata hanya keseleo saja, mungkin anda tidak perlu datang ke rumah sakit, cukup diatasi sendiri..

Pada prinsipnya keseleo atau salah urat merupakan kondisi dimana otot atau urat mendapatkan trauma atau rangsangan sehingga organ tersebut bereaksi mengejang, kaku dan bengkak, bisa saja posisi dari urat-urat tersebut berubah alias tidak pada tempatnya. hasilnya? pasti sakit jika digerakkan atau disentuh. dalam bahasa ilmu akupresur, keadaan ini disebut kondisi kuat (Yang), maka perlu dilakukan teknik pelemahan atau sedasi untuk menyembuhkannya.

Apa Yang Harus dilakukan?

Pertama-tama penderita harus berposisi senyaman mungkin, persiapkan minyak kelapa atau sebisa mungkin minyak urut hangat, karena hangat akan merangsang peredaran darah dan syaraf. olesi bagian yang sakit secara merata, raba tekan dan urut bagian urat yang menjadi sentral sakit, perlahan-lahan, jangan sampai terlampau sakit, rasa sakit harus bisa ditoleransi penderita (kecuali kalo penderitanya manja, hajar aja, he.. he..)

Urut otot yang bermasalah tersebut menuju jalurnya, kearah menjauh dari pusat nyeri, sepanjang otot yang bersangkutan. Misal jika nyeri betis, maka sepanjang otot betis diurut.

Pemijatan atau pengurutan dilakukan lama, bila kita mau melakukan hitngan, lakukan sampai lebih dari 100 kali pengurutan mantap/berasa. teknik ini merupakan teknik untuk melemahkan kondisi organ yang sedang kuat atau Yang.

pada penekanan pertama tentu penderita akan merasakan sakit sekali, kurangi tekanan, tetapi pada hitungan ke 30 atau lebih lama, penderita mulai merasakan ototnya lemas, tidak terlalu kaku dan tentu saja pijatan dirasakan tidak terlalu sakit, tambahkan kekuatan, teruskan pengurutan sampai selesai.

Pelaksanaan penyembuhan ini bisa dilakukan sesring mungkin, bisa setiap hari, atau bila dilakukan secara mandiri bisa setiap saat.

Oh ya bila otot sudah elastis lagi, gangguan dislokasi pertulangan ringan, seperti sendi yang kurang mapan, dengan sendirinya akan kembali pada posisinya.

selamat mencoba.. (Source : Mas Harjoko)

Namun, bila terasa sulit memijat keseleo, bisa menghubungi :

Sport Massage :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA  08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source:

http://theraafiat.blogspot.com

http://senimistik.blogspot.com

http://therainstitute.blogspot.com

http://hypnoramping.blogspot.com

http://gurahcor.blogspot.com

http://pemijit.blogspot.com

http://bekammedik.blogspot.com

http://hypnowriting.blogspot.com

http://obatjamu.blogspot.com

http://therainstitute.com

http://rukyahsyariyyah.blogspot.com

http://hypnotistherapy.blogspot.com