Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol

Kolesterol adalah suatu zat lemak yang beredar dalam darah, diproduksi oleh hati, dan sangat diperlukan oleh tubuh.

Walaupun kolesterol berguna bagi tubuh,namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.
 Kolesterol akan berpindah melalui aliran darah dalam bentuk kecil dengan mengikat protein, maka itu disebut dengan lipoprotein. Ada 2 tipe lipoprotein, yaitu low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL).

 Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol jahat, karena jika kadar kolesterol ini tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah. Akhirnya, timbul berbagai masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, hingga gagal jantung.
 Sementara itu, kolesterol HDL biasanya dianggap kolesterol baik karena membawa lemak dari bagian tubuh kembali ke hati. Jadi kolesterol baik ini akan ‘membersihkan’ semua lemak-lemak yang biasanya tertinggal di dalam pembuluh darah dan organ, agar selanjutnya dapat diolah oleh hati.

Agar Anda terhindar dari berbagai risiko penyakit kronis, maka Anda harus memiliki kadar LDL dan HDL yang normal.

Hubungan Kolesterol dengan penyakit jantung

 Kolesterol adalah zat yang alami yang ada di dalam tubuh. Namun sayangnya jika berlebihan di dalam darah akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah. Kondisi ini akan membuat aliran darah terganggu dan akhirnya membatasi asupan darah ke jantung.

Asupan darah yang tidak cukup dapat menyebabkan nyeri dada. Apabila asupan darah benar-benar terpotong, Anda akan mengalami serangan jantung.

Beberapa hal yang dapat memengaruhi kadar kolesterol adalah:

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol meningkatkan kadar kolesterol darah Anda.
Berat badan. Berat badan berlebih meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung. Mengurangi berat badan dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol Anda.
Tidak aktif. Gaya hidup yang jarang bergerak adalah faktor risiko untuk kadar kolesterol yang tinggi dan penyakit jantung.

Maka dari itu, memiliki gaya hidup yang sehat adalah cara yang baik untuk mengendalikan kadar kolesterol Anda. Pilihlah makanan dengan lemak jenuh yang rendah dan rendah kolesterol dengan banyak serat yang mudah larut.

Berikut ini contoh makanan dan minuman antikolesterol:

+ Bawang putih
+kacang kedelai
+ jamur
+ kacang2an
+Kuaci tawar
+ikan salmon
+jeruk nipis
+apel
+ikan tuna
+avokat
+Blue berry
+ Tempe
+Kacang tanah
+bayam
+margarin
+teh
+anggur
+cokelat
Solusi :
1. Bekam di titik kolesterol
Jika Anda ingin cara yang cepat dan aman untuk menurunkan kolesterol maka  solusinya adalah BEKAM.

Manfaat dari bekam ini adalah
- menurunkan kadar kolesterol dengan cepat melalui pengeluaran darah kotor yang mengandung racun di dalam tubuh.

- membantu untuk mengecerkan sumbatan yang ada di dalam saluran darah kita.

Berikut ini adalah beberapa titik bekam kolesterol
- Titik Al-Kahil yang mana titik itu berada di punuk leher yang terletak pada ruas pertama tulang belakang yang ada pada bagian atas tubuh Anda.

- Lalu untuk titik  Al-Akhda’in yang berada di daerah ulat leher belakang kanan dan juga bagian kiri.

- Lalu titik bekam Al-Katifain berada di bagian atas bahu kanan dan juga bahu kiri

- Yang terakhir titik hijau untuk menormalkan jantung

2. Herbal
Jati belanda, Tempuyung, Asam Jawa atau tamarind, belimbing manis dan kemuning.
Source : Verri JP MA

Salam,
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD No.15
Kelapa Gading, Jakarta Utara
Wa 08111494599
#theraafiat
#rumahsehattheraafiat
#kliniktheraafiat
#bekamkelapagading
#bekamsunter
#bekamkodamar
#therainstitute
#kliniksehatafiat
#verrijpma
#notaverrijpma
#tukangbekam
#bekamterdekat
#bekammedis
#bekamsunah
#bekamcholesterol

Tip milih daging rendah kolesterol

Panduan Memilih Daging Rendah Kolesterol

Untuk  sahabat yang tubuhnya berkolesterol tinggi dan bingung memilih daging atau organ tubuh kambing  mana yg kadar kolesterolnya rendah.. Kami bantu merangkingkannya jumlah kolesterol berdasarkan jumlah terendah ke yang tertinggi.

Nama organ dan jumlah kolesterol / 100.mg.

Daging /70 mg
Jantung /114 mg
Gajih /130 mg
Lidah / 132 mg
Torpedo/  132 mg
Ginjal / 288 mg
Hati / 536 mg
Babat / jeroan / 610 mg
Otak / 1.149 mg.

Namun bila Kolesterol kambing bikin pusing, herbal, berbekam atau terapi lintah bisa mengatasinya..

:"Selamat hari raya Idul Adha 1437 H
Semoga barokah Allah Swt selalu tercurah.. amin".

Http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa sawit Raya Blok DD No. 15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Hp/Wa 08111494599
087883171247

Tip Mengolah Daging Kambing

 🍃TIPS MENGOLAH DAGING KAMBING🍃

#Tips 1 : Singkirkan lemaknya.

Sebagian besar aroma prengus pada daging kambing berasal dari lapisan lemak yang menempel di daging.
Buang lemak berlebih yang menempel pada daging dengan mengirisnya. Agar lebih mudah, dinginkan dulu daging kambing di dalam lemari es. Jika lapisan lemak sudah beku, anda bisa mengirisnya dengan lebih mudah.

#Tips 2 : Jangan dicuci.

Normalnya daging harus dicuci bersih dahulu sebelum dimasak. Tetapi kalau Anda melakukan ini terhadap daging kambing, tekstur daging akan jadi lebih alot dan bau amisnya semakin tajam.
Sebaiknya anda langsung merebus daging kambing dalam keadaan tak dicuci. Buang air rebusan kambing, setelah itu olah daging seperti biasa.

#Tips 3 : Taburi garam.

Kalau daging kambing yang anda dapatkan sudah terlanjur dicuci, anda bisa menambahkan taburan garam untuk menetralisir darah yang menyebabkan aroma tak sedap.
Balurkan garam ke seluruh permukaan daging, kemudian diamkan selama 1 jam. Cuci kembali daging kambing sebelum diolah.

#Tips 4 : Rebus dengan rempah-rempah.

Kalau anda lebih suka mencuci daging lebih dulu, sebaiknya rebus daging kambing yang sudah dicuci dengan campuran rempah-rempah berbau harum seperti daun jeruk, jahe, serai, dan kemangi.

#Tips 5 : Baluri dengan parutan nanas.

Getah nanas yang tajam juga bisa dimanfaatkan untuk melunakkan daging kambing yang alot. Selain itu juga bisa membantu mengatasi aroma amis daging. Lumuri daging kambing mentah dengan parutan nanas, kemudian diamkan selama setengah jam. Setelah itu baru olah seperti biasa.

#Tips 6 : Baluri dengan parutan pir.

Selain buah nanas, buah pir juga bisa dimanfaatkan untuk melunakkan daging. Di barat penggunaan buah ini untuk melunakkan daging lebih umum daripada nanas. Caranya sama saja seperti nanas. Parut buah pir, kemudian gunakan untuk melumuri daging.

#Tips 7 : Bungkus dengan daun pepaya.

Daun-daunan bisa dimanfaatkan juga untuk melembutkan dan mengatasi bau tak sedap pada daging kambing. Bungkus daging kambing mentah dengan daun pepaya. Enzim dalam daun pepaya akan bekerja menjadikan daging kambing lebih empuk. Jika tidak ada daun pepaya, anda juga bisa memanfaatkan daun jambu atau daun jati untuk membungkus daging kambing.

#Tips 8 : Lumuri dengan jeruk nipis.

Jeruk nipis punya banyak manfaat untuk mengolah daging kambing. Selain dapat melunakkan dan mengurangi bau amis daging, air jeruk nipis juga dapat membunuh bakteri. Lumuri daging kambing mentah dengan air perasan jeruk nipis. Diamkan selama kurang lebih setengah jam, kemudian masak seperti biasa.

Itulah 8 tips dalam mengolah daging kambing sendiri yang bisa anda terapkan untuk Idul Adha besok.

Apabila setelah makan daging pusing atau tegang di leher  pertanda kelebihan  kolesterol, maka sebaiknya berbekam di tempat terdekat.

 http://bekammedik.blogspot.co.id/2016/09/tip-mengolah-daging-kambing.html?m=1

Untuk wilayah Jakarta Utara.
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara.

Telp. 08111494599
O87883171247

SEMOGA BERMANFAAT...👍👍😊
Selamat hari Raya Idul Adha semoga Allah memberikan keberkahan. Amin

7 Gejala Kolesterol

*7 Gejala Tubuh Akibat Kolesterol Tinggi yg Tidak disadari!*

Kolesterol dlm tubuh patut diwaspadai, krn bisa menumpuk dg cepat & mengendap tanpa disadari. Fakta yg lebih mengejutkan 7,9% org di dunia meninggal krn Kolesterol.

Di Indonesia penderita penyakit Kolesterol mencapai 28%. Jika tdk segera diatasi, kolesterol tinggi dpt mengancam kesehatan hingga menyebabkan kematian. Bbrp penyakit akibat tingginya kolesterol, antara lain : jantung, stroke & penyumbatan pembuluh darah. Meskipun tdk ada gejala khusus akibat tingginya kadar kolesterol dlm darah, namun tubuh tetap memberikan indicator yg membuat Anda patut mewaspadainya.

Kira2 apa sajakah gejala tubuh yg bisa menunjukkan bhw kadar kolesterol kita tinggi?
Drpd terlambat & penyakit serius akibat kolesterol tinggi terlanjur menyerang, ada baiknya kita Lebih Peka trhdp perubahan dlm tubuh akibat tingginya kolesterol.
Utk itu, simak 7 gejala tubuh akibat kolesterol tinggi yg tdk disadari berikut ini:

1. *Kesemutan*
Sering merasa kesemutan pd tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu mrpkn pertanda aliran darah tdk lancar shg ada syaraf yg tdk mendptkan pasokan darah yg cukup. Sebagian besar, penyebab aliran darah tdk lancar disebabkan oleh Kolesterol.

2. *Pusing di kepala belakang*
Pusing atau kepala bagian belakang terasa berat hrs diwaspadai, krn bisa jadi krn kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah di sekitar Otak & kepala. Apabila dibiarkan, mk bisa berakibat Fatal, yaitu pecahnya pembuluh darah yg menyebabkan stroke.

3. *Pegal di tengkuk/pundak*
Pundak & tengkuk terasa pegal bisa jadi krn kurangnya pasokan oksigen & darah ke area tsb akibat penumpukan kolesterol. Oleh krn itu, segera waspadai & lakukan upaya utk mengatasinya.

4. *Rasa Nyeri pd kaki*
Kaki terasa nyeri bisa juga merupakan tanda kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri shg aliran darah ke kaki terhambat.

5. *Mudah Mengantuk*
Sering menguap terjadi akibat kurangnya pasokan oksigen ke otak. Sering mengantuk yg tdk wajar bisa jadi akibat penumpukan kolesterol yg menyumbat pembuluh darah shg pasokan oksigen ke otak tdk bisa optimal.

6. *Warna Kuku berubah*
Warna kuku yg tak biasanya bisa dicurigai akibat kolesterol tinggi. Terganggunya sirkulasi darah menyebabkan kuku tdk mendpt pasokan darah yg cukup shg akan terjadi perubahan yg bisa dikenali dg mudah, yakni : Kuku menebal & lebih lambat pertumbuhannya.

7. *Kram pd malam hari*
Kram pd bbrp anggota tubuh akibat kolesterol tinggi bisa dirasakan saat malam hari setelah bangun tidur, yakni : kram pd kaki, tumit, telapak kaki & lainnya. Rasa nyeri tsb akan hilang dg sendirinya ketika Anda menggerakkan anggota tubuh.

Jika merasakan tanda2 diatas, segera lakukan upaya penanganan yg benar agar tdk memperburuk kondisi nya.

 *INFO KADAR KOLESTROL MAKANAN* 💌
(Kadar Kolestrol dalam miligram per 10gram makanan) :
*1. AMAN*
(Krn Rendah Kolestrolnya)
✅Putih telur ayam: 0
✅Teripang: 0
✅Susu sapi non fat : 0
✅Daging ayam/daging bebek pilihan *(tanpa kulit)*: 50
✅Ikan air tawar : 55
✅Daging sapi pilihan *(tanpa lemak)*: 60
✅Daging kelinci : 65
✅Daging kambing *(tanpa lemak)*. : 70
✅Ikan ekor kuning : 85

*2. KURANG AMAN*
(Boleh, tp jgn terlalu sering)
☑Daging asap _(ham/smoke beef)_: 98
☑Iga sapi : 100
☑Daging sapi  : 105
☑Burung dara. : 120
☑Ikan bawal. : 120
*3. HATI-HATI*
(Kadar kolestrol ckup tinggi&harus terukur mengkonsumsinya)
❗Daging sapi berlemak.: 125
❗Gajih sapi : 130
❗Gajih kambing : 130
❗Keju  : 140
❗Sosis daging  : 150
❗Kepiting  : 150
❗Udang : 160
❗Kerang  : 160
❗Siput  :  160
❗Belut : 185
*4. BAHAYA*
(Krn kolestrolnya tinggi)
❌Santan : 185
❌Susu sapi  : 250
❌Susu sapi cream : 280
❌Coklat : 290
❌Margarin/Mentega. : 300
❌Jeroan sapi  : 380
❌Kerang putih/tira
Solusi terapi untuk kolesterol : terapi Bekam, dan terapi lintah serta herbal.
 http://bekammedik.blogspot.co.id/2016/08/
Http://lintahtherapy.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Rumah Sehat Thera Afiat

Rumah Sehat Thera Afiat

Izin Dinas Kesehatan : 001/2.60.0/31.72.06.1001/-1.779.3/2015

Terapis professional dan terlatih.

Standar alat steril dan higienis.

Melayani terapi :

Gurah, Bekam, Pijat Urut, SEFT  dan Herbal.

“Sebaik-baiknya pengobatan yang kalian lakukan adalah Bekam”.

(HR. Bukhari, No. 15696).

Terapi Bekam adalah terapi dengan mengeluarkan darah kotor, rusak dan oksidan dengan melakukan hisapan pada tubuh yang ditoreh halus antara epidermis dan dermis (tidak membekas permanen).

Bekam mengobati berbagai macam penyakit, seperti :

Stroke, Jantung, Darah Tinggi, Kolesterol, Asam Urat, Rhematik, Paru-paru, TBC, Asthma, Batuk, Liver, Radang Ginjal, Maag, Radang Usus, Batu Ginjal, Darah Rendah, Syaraf Kejepit, Kesuburan, Kejantanan, Batu Empedu, Masuk Angin, Sinusitis, Tumor & Kanker, Torch, Epilepsi, Prostat, Sembelit, Vertigo, Kencing Manis

Alamat :

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD No. 15

Seberang TK Al Azhar, Kelapa Gading, Jakarta Utara.

Telp : 08111494599, 087883171247