Pengobatan Nyeri Lutut

Hal-hal sederhana dan alami dapat menghilangkan nyeri lulut yang sering dialami banyak orang. Berikut adalah beberapa caranya, seperti dikutip Boldsky, Jumat (27/12/2013):

1. Yoga

Yoga adalah jawaban bagi banyak masalah kesehatan. Yoga dapat mengobati setiap jenis rasa sakit dan menjaga jantung dan otak tetap sehat. Yoga pun baik untuk nyeri lutut. Ada beberapa pose yoga yang dapat memperkuat otot-otot lutut. Latihan Yoga juga meningkatkan fleksibilitas otot lutut dan sangat baik untuk menghilangkan nyeri.

2. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium

Nyeri lutut umumnya terjadi karena kandungan kalsium yang kurang. Bila kandungan kalsium dalam tulang kurang, tulang menjadi lemah. Mulailah memakan makan tinggi kalsium untuk memperkuat tulang. Ada banyak suplemen kalsium yang tersedia yang dapat digunakan. Produk susu, ikan dan makanan kaya kalsium lainnya perlu dikonsumsi secara teratur. Ini adalah salah satu cara yang mudah untuk nyeri lutut atau nyeri sendi lainnya.

3.Pijat

Pijat adalah obat rumahan yang sangat baik untuk nyeri lutut. Anda dapat menggunakan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak pijat lainnya. Pijat secara teratur pada daerah lutut yang sakit pada daerah yang sakit selama 10-15 menit. Gunakan gerakan melingkar untuk memijat. Minyak pijat memberikan bantuan instan untuk menghilangkan nyeri lutut.

4. Olahraga

Kadang-kadang nyeri lutut dapat terjadi karena kelebihan berat badan atau obesitas. Rutin berolahraga dan melakukan peregangan dapat bermanfaat untuk nyeri lutut. Olahraga dapat dilakukan di mana saja, seperti skipping, aerobik dan menari. Berolahraga juga dapat mengurangi berat badan yang pada akhirnya mengurangi beban tekanan pada lutut.

5. Mengonsumsi kunyit

Cara lainnya adalah dengan mengonsumsi susu kunyit setiap hari. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meringankan nyeri lutut.

Untuk pijat urut sakit lutut hubungi ;
 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sakit Lutut

Definisi Sakit lutut adalah nyeri pada sendi lutut yang dapat dialami oleh semua orang dari segala usia. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang meliputi:

Cedera, misalnya cedera pada tulang rawan dan kerusakan tendon atau ligamen.
Penyakit tertentu, seperti osteoartritis, penyakit asam urat, atau tendonitis.
Pendarahan pada sendi.
Infeksi, misalnya artritis septik.
Sebagian besar sakit lutut yang terjadi dapat ditangani sendiri di rumah, tetapi ada beberapa kondisi yang membutuhkan penanganan medis, seperti operasi atau yang bisa menyebabkan nyeri berkepanjangan, kerusakan pada sendi, dan bahkan cacat jika tidak ditangani secara khusus.

Gejala-gejala Sakit Lutut

Tidak semua pengidap akan merasakan gejala yang sama saat menderita sakit lutut. Perbedaan ini terjadi karena adanya beragam hal yang dapat memicunya. Ada beberapa gejala yang dapat menyertai sakit lutut . Di antaranya adalah:

Pembengkakan.

Lutut yang terasa kaku atau tidak bisa diluruskan.
Bunyi gemeretak pada lutut.
Kulit lutut berubah kemerahan dan hangat jika disentuh.
Lutut yang tidak stabil atau lemas.
Lutut tidak bisa menahan beban tubuh.
Demam.
Jika merasakan gejala-gejala tersebut, Anda sebaiknya segera ke dokter untuk menjalani pemeriksaan.

Faktor-faktor Risiko Sakit Lutut

Persendian lutut termasuk bagian tubuh yang rentan mengalami kerusakan serta rasa nyeri, terutama untuk menahan berat tubuh.

Usia. Risiko sakit lutut akan bertambah seiring bertambahnya usia.
Berat badan yang berlebihan atau obesitas. Hal ini akan memberi tekanan lebih pada lutut sehingga meningkatkan risiko sakit lutut.
Jenis olahraga tertentu, misalnya bola basket.
Pernah mengalami cedera lutut.
Diagnosis Sakit Lutut
Diagnosis penyebab sakit lutut akan dilakukan melalui pemeriksaan fisik yang disertai beberapa tes yang lebih mendetail, seperti X-ray, USG, CT scan, atau MRI scan. Langkah-langkah ini akan membantu dokter untuk meneliti kondisi tulang serta sendi pada lutut pasien.

Tes darah dapat dianjurkan jika dokter menduga sakit lutut pasien dipicu oleh infeksi atau kondisi medis lain, misalnya penyakit rematik asam urat.

Pengobatan dan Pencegahan Sakit Lutut

Setelah mengetahui penyebab sakit lutut yang diderita pasien, dokter baru bisa memberikan pengobatan yang sesuai. Langkah ini dapat berupa:

Obat-obatan, misalnya analgesik untuk meredakan sakit maupun suntikan kortikosteroid atau pelumas.
Terapi fisik untuk melatih dan menguatkan otot.
Operasi.
Di samping penanganan medis, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mempercepat pemulihan sekaligus mencegah komplikasi. Langkah-langkah tersebut meliputi:

Banyak istirahat agar lutut terhindar dari tekanan sehingga cedera dapat pulih lebih cepat.
Mengompres lutut dengan es. Langkah ini bisa mengurangi rasa sakit, sekaligus inflamasi.
Meminimalisasi gerakan pada lutut, misalnya dengan menggunakan bebat.
Menaruh kaki yang cedera pada posisi lebih tinggi, contohnya meletakkan kaki di atas bantal. Cara ini bisa membantu mengurangi pembengkakan.
Sakit serta cedera lutut dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana, misalnya selalu pemanasan sebelumnya serta melakukan peregangan setelah berolahraga dan jangan lupa untuk mengganti sepatu olahraga yang rusak. Menjauhi jenis olahraga atau aktivitas yang berpotensi memicu cedera juga penting. Jika Anda ingin meningkatkan aktivitas olahraga, lakukanlah secara bertahap.

Bersambung ke obat nyeri lutut.

Untuk pijat urut sakit lutut hubungi :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247