*Osteoartritis & Osteoporosis*
*Osteoartritis* adalah *radang sendi* yang disebabkan oleh berkurangnya tulang rawan sendi sampai muncul *tonjolan tulang* yg disebut *osteofit* yg menjadi penyebab nyeri yang berkepanjangan, berikutnya disebut *OA* atau masyarakat menyebutnya sebagai *pengapuran*. Sedang *osteoporosis* adalah *pengeroposan di tulang*. Dari tempat terjadinya sudah berbeda ya, OA di *sendi*, sedang Osteoporosis di *tulang*.
*Gejala OA* :
1. Nyeri sendi.
2. Kaku sendi.
3. Bengkak.
4. Merah.
5. Gangguan fungsi.
*Faktor resiko* antara lain :
1. Usia.
2. Obesitas.
3. Penyakit metabolik (DM, GOUT, Autoimun).
4. Trauma.
Diagnosa pasti OA melalui foto rontgent.
*Osteoporosis* disebut juga *pengeroposan tulang*, yaitu sebuah kondisi dimana kualitas kepadatan tulang menurun shg kekuatan tulang menjadi rentan mudah patah.
*Kekurangan kalsium* diperkirakan menjadi *penyebab dari osteoporosis*.
Seringkali setelah patah tulang pada usia tua baru ketahuan osteoporosis, karena pemeriksaan tulang sebagai upaya preventif utk mencegah osteoporosis belum familier.
*Faktor resiko* :
1. Post Menopause.
2. Usia.
3. Obat.
4. Tak diketahui atau juvenile idiopatik.
5. Pola hidup yang buruk.
Sering tidak bergejala yang khas, sehingga pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter diagnosa baru bisa ditegakkan.
Hal yg bisa kita lakukan secara alami dalam kedua kasus di atas adalah mencegah tidak lebih parah. Mengkonsumsi herbal bisa membantu mengurangi nyeri dan mengurangi radang.
#sambiloto, temulawak, brotowali, tapak liman, daun sukun, pegagan, daun kelor, dll.
Tanya jawab
T
Apa upaya (pola hidup/ makan ?) utk meminimalkan, setidaknya memperlambat "kejadian" o'artritis dan o'porosis ?
J
Upaya yg bisa dilakukan :
1. Menjaga pola makan, karbohidrat , protein, lemak, sayur dan buah cukup, hindari semua makanan dan minuman olahan. Sehingga berat badan terjaga, stamina prima,
2. Olahraga sesuai dengan kemampuan dan usia
3. Medical cek up utk mengetahui raport diri.
T
dok, kalo untuk pengapuran, apa baik mengkonsumsi kolang kaling? pantangan makanannya apa saja?
J
Baik baik saja bu, tapi bukan obat ya bu..pantangan makan minuman dan makanan olahan wajib dihindari, dan dilihat lagi penyebabnya apa, bila bisa diminimalisir lebih baik, misalnya karena obesitas, harus turunkan berat badan. Kasus obes banyak mjd penyebab OA, dan penderitanya adalah wanita.
T
herbal yg disarankan (sambiloto dkk.) tersebut diatas;
tanya:
Aturan/ "ukurannya" seberapa dan bgmana cara membuatnya ?
J
Minum herbal lebih baik sesuai petunjuk tenaga kesehatan atau terapis, secara umum bisa dengan sediaan kering/simplisia kering, 10 gr, direbus dg 4 gelas jadi 3 gelas, minum sehari 3 kali....ini awal, berikutnya membutuhkan treatmen yg perlu didampingi
T
Dokter, apakah OA hanya di lutut saja?
J
Bisa di sendi seluruh tubuh, memang yang banyak keluhan ada di lutut sebagai penyangga
T
Kalau lutut berbunyi bagaimana dok?
J
Itu di sendi bu, jadi kemungkinan awal OA
T
Terus solosinya apa ?
J
Perkuat otot paha antara lain dengan olah raga, berdiri setengah jongkok tiap hari, supaya tulang tidak berat menumpu.
T
Utk medical chek-up rutin cukupkah se-th sekali ?
selain darah dan jantung, apalagi yg penting2 di chek-up ?
J
Tergantung kondisi pak, pemeriksaan fisik dan hasil bisa dianalisa dokter, beliau bisa memberi advis berikutnya.
T
Mf dok, obat yg kmrn, pegangan, umbi daun dewa, sambung nyawa, bs buat nyeri sendi d lutut 🙏
J
Hampir semua tanaman obat mengandung flavonoid sbg anti radang shg bisa mengurangi nyeri sendi. Narasumber diskusi dengan drprapti Utami.
Http://theraafiatblogspot.com
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247
