Tip Sehat Saat Lansia

☘🦜🍏🍊🍉🍌☕🥛

*Tips dan Resep Sehat di Waktu Lansia*

1.  Tidur  yg nyenyak
2.  Gerakan pelan, tak usah ter-gesa²
3.  Makanan porsinya dikurangi
4.  Menu makanan bervariasi
5.  Makanan yg hangat
6.  Minum air putih yg banyak
7.  Garam dikurangi
8.  Makan malam lebih awal
9.  Rajin olahraga
10. Lapangkan hati
11. Dandan ( merawat diri )
12. Banyak senyum
13. Lebih tahu diri
14. Melupakan usia
15. Banyak bergaul
16. Lebih romantis
17. Banyak jlnkan hobi
18. Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan
19. Sering2 wisata
20. Jangan terlalu ikut campur masalah orang
21. Legowo (sekiranya ada masalah)
22. Menikmati hidup dng rilex
23. Sering bersyukur
24. Suka bercanda gurau
25. Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama
26. Mudah memaafkan / mengampuni dan tidak segan minta maaf bila bersalah
27. Jangan iri hati.
28. Jangan suka mencela orang, ingat dosa tanggung masing2.....
29. Orang lain senang kita juga harus ikut senang.

Bravo Lansia 💪🏽💪🏽✊✊
Salam Sehat Selalu Semuanya...
 🙏🧡🙏😊

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#rumahsehattheraafiat