Thera Afiat: Januari 2015

Urut Keseleo

Terapi urut keseleo atau salah urat diperlukan bila jaringan otot mengalami keseleo diakibatkan tekanan yang keras sehingga jaringan tubuh tidak mampu menerima beban. Terapis Satu Sumber Segar dapat memberikan penanganan pengobatan yang tepat dan benar sehingga dapat mengembalikan otot seperti pada keadaan semula.

Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp.08111 494599

Source:

Pijat Tradisional Untuk Kebugaran dan Manfaatnya

Pijat tradisional sangat bermanfaat saat badan Anda terasa pegal atau lelah.

Pijat yang tepat akan memberikan kenikmatan tersendiri, Kegiatan memijat sudah dikenal sejak dulu di banyak negara. Pemijatan tidak hanya akan memberikan efek bugar tetapi juga dapat mengatasi gangguan kesehatan bila dilakukan oleh pemijat yang ahli.

Kini, dengan berbagai metode dan alat bantu Yang digunakan, jenis pijat yang dikenal sudah beraneka ragam, mulai dari pijatan yang lembut sampai pijatan keras yang mungkin tidak disukai. Bila anda sedang merasakan pegal-pegal dan ingin merasakan pijatan yang menyenangkan, pilihan pijat tradisional bisa dicoba.

Pijat tradisional yang paling dikenal di Indonesia, biasa dikenal dengan istilah urut khususnya di daerah pedesaan, bahkan sekarang menjadi gaya hidup diperkotaan.

pijatan tradisional dianggap dapat menyembuhkan berbagai penyakit, Pijat tradisional biasanya ditekan dengan kuat. dengan menggunakan telapak tangan dan ibu jari, otot-otot yang tegang dapat lemas kembali sehingga tubuh lebih Segar. beberapa pemijat menggunakan minyak atau bodylotion sebagai pelengkap. Manfaat pijat tradisional untuk kebugaran dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik. Berbagai masalah kesehatan bisa diatasi dengan pijatan yang tepat. badan yang lelah juga dapat segar kembali setelah dipijat.

Pijat tradisional tidak hanya berguna untuk kesembuhan penyakit fisik, tetapi juga dapat membantu membuat rileks pikiran sehingga dapat mengurangi stres dan membuat nyaman. dalam beberapa kasus, pijatan juga dapat membantu penderita Insomnia atau sulit tidur. (Rezqina)

Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp.08111 494599

Source:

Refleksi

Urut Refleksi yaitu dengan cara melakukan penekanan kepada titik tubuh akupunktur di bagian telapak kaki. Terapis dari Satu Sumber Segar telah dibekali pengetahuan untuk mengetahui titik saraf manusia khususnya bagian telapak kaki sehingga penyakit yang diderita akan diketahui oleh Terapis melalui urut di Kaki.

Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp.08111 494599

Source:

psikoterapi

Apa itu Psikoterapi?

Psikoterapi adalah usaha penyembuhan untuk masalah yang berkaitan dengan pikiran, perasaan dan perilaku. Psikoterapi (Psychotherapy) berasal dari dua kata, yaitu "Psyche" yang artinya jiwa, pikiran atau mental dan "Therapy" yang artinya penyembuhan, pengobatan atau perawatan. Oleh karena itu, psikoterapi disebut juga dengan istilah terapi kejiwaan, terapi mental, atau terapi pikiran.

Orang yang melakukan psikoterapi disebut Psikoterapis (Psychotherapist). Seorang psikoterapis bisa dari kalangan dokter, psikolog atau orang dari latar belakang apa saja yang mendalami ilmu psikologi dan mampu melakukan psikoterapi, termasuk para rohaniawan.

Psikoterapi merupakan proses interaksi formal antara dua pihak atau lebih, yaitu antara klien dengan psikoterapis yang bertujuan memperbaiki keadaan yang dikeluhkan klien. Seorang psikoterapis dengan pengetahuan dan ketrampilan psikologisnya akan membantu klien mengatasi keluhan secara profesional dan legal.

Ada tiga ciri utama psikoterapi, yaitu:

Dari segi proses : berupa interaksi antara dua pihak, formal, profesional, legal dan menganut kode etik psikoterapi.

Dari segi tujuan : untuk mengubah kondisi psikologis seseorang, mengatasi masalah psikologis atau meningkatkan potensi psikologis yang sudah ada.

Dari segi tindakan: seorang psikoterapis melakukan tindakan terapi berdasarkan ilmu psikologi modern yang sudah teruji efektivitasnya.

Psikoterapi didasarkan pada fakta bahwa aspek-aspek mental manusia seperti cara berpikir, proses emosi, persepsi, believe system, kebiasaan dan pola perilaku bisa diubah dengan pendekatan psikologis.

Tujuan psikoterapi antara lain:

-Menghapus, mengubah atau mengurangi gejala gangguan psikologis.

-Mengatasi pola perilaku yang terganggu.

-Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan kepribadian yang positif.

-Memperkuat motivasi klien untuk melakukan hal yang benar.

-Menghilangkan atau mengurangi tekanan emosional.

-Mengembangkan potensi klien.

-Mengubah kebiasaan menjadi lebih baik.

-Memodifikasi struktur kognisi (pola pikiran).

-Memperoleh pengetahuan tentang diri / pemahaman diri.

-Mengembangkan kemampuan berkomunikasi dan interaksi sosial.

-Meningkatkan kemampuan dalam mengambil keputusan.

-Membantu penyembuhan penyakit fisik.

-Meningkatkan kesadaran diri.

-Membangun kemandirian dan ketegaran untuk menghadapi masalah.

-Penyesuaian lingkungan sosial demi tercapai perubahan dan masih banyak lagi.

Psikoterapi berbeda dengan pengobatan tradisional yang sering memandang gangguan psikologis sebagai gangguan karena sihir, kesurupan jin atau karena roh jahat. Anggapan-anggapan yang kurang tepat tersebut karena sebagian masyarakat terlalu mempercayai tahayul dan kurang wawasan ilmiahnya.

Dalam psikoterapi, gangguan psikologis diidentifikasi secara ilmiah dengan standar tertentu. Kemudian dilakukan proses psikoterapi menggunakan cara-cara modern yang terbukti berhasil mengatasi hambatan psikologis. Dalam psikoterapi tidak ada hal-hal yang bersifat mistik. Klien psikoterapi juga tidak diberi obat, karena yang terganggu adalah jiwanya, bukan fisiknya.

Psikoterapi bukan untuk menangani orang gila (orang yang rusak otaknya). Justru psikoterapi hanya digunakan untuk menangani orang waras yang sedang mengalami masalah psikologis, atau untuk membantu orang normal yang ingin meningkatkan kemampuan pikirannya. Sedangkan penanganan orang gila adalah urusan Rumah Sakit Jiwa (RSJ).

Dalam sesi Psikoterapi, Anda akan diajak membahas dan menganalisa hambatan yang ada dalam diri Anda, kemudian mencari pemecahannya dengan cara menerapkan metode psikoterapi yang paling cocok. Psikoterapi hanya bisa dilakukan apabila Anda ingin disembuhkan atau ingin berubah. Psikoterapi tidak bisa dipaksakan kepada orang yang tidak mau dibantu.

Ada banyak metode psikoterapi yang bisa diterapkan, diantaranya adalah Psychoanalysis, Gestalt Therapy, Cognitive Behavioural Therapy, Behaviour Therapy, Body-Oriented Psychotherapy, Expressive Therapy, Interpersonal Psychotherapy, Narrative Therapy, Conditioning, Mental Imagery, Laughter Therapy, Self Programming, Spiritual Therapy, Transpersonal Psychotherapy, Relaxation Therapy, Hypnotherapy, Neurofeedback dan masih banyak lagi. (DBS)

Untuk Hypnotherapy hubungi :

Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp.08111 494599

Source:

Senin, 26 Januari 2015

Bahagiakan Pencernaanmu

"Kualitas hidupmu ditentukan oleh apa saja yang kamu masukan kedalam perutmu"

Saluran cerna adalah organ tubuh yang sangat vital untuk hidup kita. Dari sini kita mendapat asupan makan yg kemudian di serap kedalam tubuh yang akan menjadi energi dan tenaga dalam aktivitas sehari-hari.

Organ tubuh yang pertama di mulut untuk asupan makan, lalu diproses dalam perut. dan yang terakhir di lubang pelepasan kotoran sisa makanan atau anus.

Ada pepatah yang mengakatan "kualitas hidupmu ditentukan oleh apa saja yang kamu masukan kedalam perutmu". Nah dari sini bisa kita evaluasi apakah makanan yang kita makan sehat dan bergizi atau sebaliknya yang meracuni tubuh dan bikin sakit.

1. Mulut.

Mulut selain untuk komunikasi dalam konteks pencernaan adalah sebagai organ awal masuknya makanan kedalam tubuh. Disini terletak indera perasa dilidah seperti manis, asin, pahit, pedas, dsb. Ingat bahwa bukan makanan enak menjamin kualitas makanan, tapi lihat mutu makanannya, apakah sudah mengandung gizi dan vitamin yang baik atau sebaliknya karena banyak makanan sekarang yang sudah tidak alami dengan menggunakan pengawet dan pewarna buatan yang bisa merusak kesehatan.

Setelah bisa memilih makanan yang baik dan sehat plus halal, selanjutnya cara memakan dengan mengunyahnya 20-30 kali kunyah, ini agar makanan bisa hancur dan tercampur air liur sebagai enzim yang sangat membantu proses pelumatan di lambung.

Sebelum dan sesudah makan pastikan meminum air secukupnya agar cairan dalam tubuh kita terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi. Air sangat berguna bagi tubuh karena tubuh kita 70 persen air. Manfaatnya selin itu adalah melancarkan proses makanan dan menyegarkan tubuh plus nilai pembersihan dari racun atau toxin. Murah dan gampang minum air putih jadi lakukanlah dengan maksimal, minimal 2 liter sehari.

2. Kerongkongan

Setelah makanan masuk dan dikunyah dalam mulut maka selanjutnya makanan akan ditelan dan masuk kerongkongan yang akan mengantarkannya ke lambung dengan proses seperti pemijatan. Makan dengan pelan dan jangan terburu-buru agar kerongkongan bekerja maksimal dan tidak tersendak atau batuk karena makanan terlalu cepat dipaksa masuk.

3. Lambung

Nah di lambung adalah pusat atau tempat dimana makanan yang tadinya kita makan akan tertampung disini. Lambung adalah pusat pencernaan yang didalamnya terdapat enzim untuk melumat dan menghancurkan makanan. Kira-kira membutuhkan waktu 3sampai 5 jam agar makanan terurai dan lebur.

Jika makanan yang kita makan kaya gizi dan berserat tinggi maka akan memudahkan kinerja lambung, tapi jika makanan yang kita makan tinggi kolesterol banyak lemak, keras, dan tidak mengandung buah atau sayur, maka kinerja lambung akan terganggu karena makanan yang kita masukkan itu berat untuk kinerja lambung.

Selain itu perhatikan juga faktor kebiasaan atau pola makan kita agar teratur karena tubuh dan otak kita punya sistem dari kebiasaan. Jika biasa sarapan pagi, makan siang, dan makan sore/malam. Maka lakukan dengan teratur dan berkesinambungan. Jika tidak teratur dengan alasan sibuk dan lupa makan maka akan terjadi gejala sakit Maag atau iritasi lambung yang menyebabkan perut tidak nyaman dan sakit. Maka untuk mencegahnya sebelum sakit datang makanla dengan teratur dan berserat tinggi.

4. Usus halus.

Setelah terlumat dilambung maka makanan akan diteruskan ke usus halus, disini makanan akan diserap melalu otot dan saraf yang mengantarkan semua kandungan gizi makanan keseluruh tubuh menjadi energi seperti gerakan tubuh dan otak untuk berfikir. Sebenarnya selain usus halus ada organ lain yang membantu juga dalam proses pengurai makanan menjadi energi tubuh seperti hati dan pankreas. Jika makanan yang kita makan sehat dan gizi seimbang tentu saja badan sehat dan organ vital yang membantu proses pencernaan akan baik juga, tetapi jika yang kita makan adalah makanan buruk makan akan menyakiti organ tubuh karena terkotori oleh makanan tersebut. Jangan heran banyak orang berpenyakitan dalam tubuhnya karena faktor utama tidak memperhatikan pola makanannya.

5. Usus besar.

Setelah makan diserap semua di usus halus atau usus 12 jari maka sisanya akan di ditampung di usus besar untuk selanjutnya di buang melalui anus. Yang perlu di ingat disini adalah mengatur jadwal buang air besar agar usus besar sehat karena sisa makanan ini sifatnya busuk dan proses pembusukan akan buruk bagi kesehatan usus jika terlalu lama tidak dikeluarkan. Seperti yang saya ulas di atas bahwa makanan mesti tinggi serat seperti sayuran dan buah selain membantu kinerja lambung juga mempermudah BAB sehingga terhindar dari sembelit atau susah buang air besar. Banyak makanan yang buruk masuk menyebabkan kanker usus dan untuk mencegahnya sekali lagi jaga makanan yang kita makan dipastikan sehat bagi tubuh.

6. Anus

Akhir dari proses pencernaan dan sisa makanan adalah di lubang pelepasan atau anus. Lubang ini letaknya paling bawah dan terkahir dimana sisa makanan atau kotoran tubuh dibuang. Langkah yang baik adalah menjaga kebersihan anus, jika selesai BAB bersihkan dengan maksimal agar tidak terisia kotoran dan kuman. Buanglah kotoran atau BAB dengan teratur karena jika teratur atau sampai beberapa hari tidak BAB maka kotoran atau feses akan menjadi keras. Efeknya akan susah BAB dengan mengejang berlebihan. Nah jika ini sering terjadi akan menyebabkan gejala ambeien atau wasir, dalam bahasa kedokteran dinamakan hemoroid yakni terjadinya pelebaran dan pembengkakan di pembuluh vena karena terlalu mengejang berlebihan.

Itu mungkin yang bisa saya share sebagai pengetahuan yang mungkin bagi teman-teman sudah tidak asing tapi sangat penting untuk dipahami bersama agar menjaga pola makan dan kesehatan untuk hidup sehat itu penting sehingga kita bisa hidup sehat dan maksimal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Tentu saja selain faktor makanan ada hal lain yang perlu kita perhatikan dan di jaga seperti istirahat yang cukup, olahraga, dan pola pikir sehat agar terhindar dari stres berkepanjangan dengan berfikir positif dan bahagia.