Alpukat dan 7 Manfaatnya
Alpukat merupan salah satu jenis buah yang telah dikenal
oleh sebagian besar dari kita. Dengan tekstur daging buah yang lembut
menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah. Tidak sedikit
dari kita membuat jus dari buah yang satu ini. Namun, dibalik rasanya yang
begitu enak, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan
oleh tubuh. Sehingga, tak mengherankan banyak sekali manfaat ajaib dari buah
alpukat tersebut. Lalu, apa saja manfaat ajaib dari buah alpukat tersebut?
Sumber serat
yang cukup tinggi merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan
buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat
yang diperlukan tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus
menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit.
Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat ajaib
alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca, bahwa buah alpukat
memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Berikut
ini 7 manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan
meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat
mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium,
pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar
terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
2.Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk
kulit anda. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam
lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua
nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
3. Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini
dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada
dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu
makan berlebih yang anda miliki.
4. Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini
dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat
dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa
dalam darah anda.
5. Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi
Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin
E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis
peradangan pada tubuh anda.
6.Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda.
Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan
membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan
cuaca yang tidak menentu.
7.Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah
alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang
akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.
(Source:IntipKesehatan.Blogspot.com)
Untuk
info Herbal hubungi :
Rumah
Sehat Thera Afiat
Jl.
Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping
Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Telp./WA 08111494599
08788
3171247
Pin
28303BAC
Source:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar