Pilek Masuk Angin
Ketika cuaca lebih sering hujan, berangin dan lembab, tak
pelak lagi penyakit langganan akan muncul. Salah satunya adalah pilek dan batuk
bahkan ‘masuk angin’. Masuk angin, batuk pilek dalam istilah medis dikenal
dengan selesma / common cold.
batuk pilek masuk angin selesma
Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejalanya
sementara ‘tentara’ imunitas tubuh memerangi para virus penyebab selesma. Untuk
itu, ikuti tips-tips mudah di bawah ini:
Makan makanan dan minuman yang hangat seperti sup daging dan
teh dapat mengurangi gejala selesma. Panas yang ada menolong melepaskan mukus
sehingga lebih mudah dikeluarkan dengan dibatukkan. Uap panas di kamar mandi
juga dapat mengurangi penyumbatan pada hidung.
Minum dalam jumlah yang cukup mengencerkan mukus yang
diproduksi lebih banyak ketika kita sakit selesma. Mukus yang lebih encer lebih
mudah untuk dikeluarkan. Kurangi konsumsi kafein dan alkohol karena dapat
menimbulkan efek dehidrasi.
Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi rasa tidak
nyaman pada tenggorokan. Buar campuran air garam dengan satu sendok teh garam
dalam satu gelas kecil air hangat.
Konsumsi suplemen. Beberapa suplemen dapat mempersingkat
perjalanan penyakit selesma. Tanyakan kepada dokter Anda mengenai suplemen yang
mengandung zinc, vitamin C, dan echinacea. (Source: dr. Puti Naindra Alevia)
Selesma umumnya akan sembuh sendiri dalam jangka waktu 1
minggu. Perbanyak istirahat dan coba lah tips-tips di atas agar kegiatan
sehari-hari tidak terganggu. Namun, bila seminggu lendir masih banyak dan
mengganggu pernapasan bisa juga dicoba gurah cor/gurah hidung.
Untuk
info Gurah hubungi :
Rumah
Sehat Thera Afiat
Jl.
Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping
Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Telp./WA 08111494599
08788
3171247
Pin
28303BAC
Source:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar